กราบสวัสดีอาจารย์ครับ

ผมอ่านหนังสือเรื่อง 7 habits รู้สึกมีประโยชน์มากๆ ในเรื่องวิถีคิด เหมาะกับสถานะการณ์ในเมืองไทยได้ ไม่ทราบอาจารย์อ่านหรือยังครับ? ถ้าผู้ใหญ่ในทุกวงการอ่านหนังสือดังกล่าวจะเป็นประโยชน์มาก หากนำไปประยุกต์ใช้

ส่วนตัวนิดนึงนะครับ ทุกวันนี้อาจารย์มีวิธีออกกำลังกายหรือดูแลตัวเองอย่างไรบ้างครับ  ถึงดูมีสุขภาพแข็งแรงและไม่เครียด

ขอบคุณครับ

พจน์

เรียน คุณพจน์

      ยังไม่เคยอ่านเลยครับ

      ก็ออกกำลังบ้างเป็นครั้งคราว ไม่ค่อยจะสม่ำเสมออะไรนัก คนที่เครียดส่วนใหญ่มักจะเกิดเอาตัวเองไปเป็นตัวละครในทุกเรื่องราว การทำเช่นนั้นนอกจากจะเครียดแล้วยังทำให้มองปัญหาไม่ออกด้วย