ปัจจุบันใครๆ ก็หันมาใส่ใจกับการดูแลสุขภาพกันทั้งนั้น โดยเฉพาะหันมาดูแลเรื่องอาหารการกินกันเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ทำมาจากธัญญาพืช หรือ เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ มาว่าจะเป็นน้ำขิง น้ำตะไคร้ เป็นต้น แต่เครื่องดื่มที่กำลังเป็นที่นิยมมากในขณะนี้ คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก ชา เพราะว่าในใบชานั้นประกอบไปด้วย สาระสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสารในกลุ่มโพลีฟีนอล หรือ ฟลาโวนอลซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านออกซิเดชั่น ลดอัตราการเสี่ยงของอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์ ซึ่งถ้าปล่อยให้เกิดขึ้นละก็ จะทำให้เกิดโรคความจำเสื่อม และ โรคมะเร็ง

ชาในปัจจุบัน มีหลากหลายแบบให้เลือกไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว ชาอู่หลง ชาดอกไม้ หรือ ชากลิ่นผลไม้ เป็นต้น แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่า ชาชนิดไหนถึงจะเหมาะสมกับตัวคุณ พฤติกรรม หรือ กิจกรรมต่างๆ ในชีวิตของคุณก็จะทำให้คุณมีความต้องการชาที่แตกต่างกันออกไป ลองมาดูกันว่า คุณควรดื่มชาประเภทไหนกัน ถ้าคุณเป็นผู้ที่ต้องทำงานใช้สมอง เครียดตลอดทั้งวัน หรือ นักศึกษาที่ต้องอ่านหนังสือจนดึกดื่นแล้วละก็ ควรดื่มชามะลิ

ส่วนผู้ที่รักการออกกำลังกาย หรือทำงานที่ต้องใช้แรง เสียเหงื่อมาก ควรจะดื่มชาอู่หลง และสำหรับผู้ที่ต้องผจญกับการสูดดมอากาศที่เป็นพิษอยู่ตลอด เช่น ผู้ที่ขับขี่รถจักรยานยนต์ หรือ ตำรวจจราจร ควรดื่มชาเขียว ส่วนผู้ที่ชีวิตส่วนใหญ่ต้องนั่งติดอยู่แต่บนเก้าอี้ ไม่ค่อยขยับร่างกายไปไหน อีกทั้งยังไม่ชอบการออกกำลังกายด้วยแล้ว เหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มชาเขียว หรือชาดอกไม้

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มสุรา หรือ เครื่องดื่มมึนเมาทั้งหลายควรดื่มชาเขียว และ ผู้ที่นิยมชมชอบการรับประทานเนื้อเป็นชีวิตจิตใจ ก็ควรจะดื่มชาอู่หลง ส่วนผู้ที่ท้องผูกเป็นประจำ เหมาะกับชาผสมน้ำผึ้ง และผู้ที่มีระดับคอเรสเตอรอล หรือไขมันในเลือดสูง ควรดื่มชาอู่หลง หรือ ชาเขียว และสุดท้าย ผู้ที่ชื่นชอบความไฮเทค และต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ควรดื่มชาบ่อยๆ จะดีมาก สามารถดื่มชาได้ทุกชนิด โดยหากว่างเมื่อใดก็ควรหยิบชาขึ้นมาจิบบ่อยๆ แก้กระหาย ซึ่งชาจะช่วยป้องกันรังสีที่แผ่ออกมาจากเครื่อง อีกทั้งยังช่วยคลายเส้นคลายกระดูกอีกด้วย และยังช่วยลดความอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี

เมื่ออ่านแล้วก็อย่าลืมลองไปสำรวจตรวจสอบพฤติกรรมกันดูว่า คุณเหมาะกับการดื่มชาชนิดใด แบบใด เพื่อร่างกายของคุณจะได้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ทั้งวัน พร้อมรับมือกับงานได้อย่างมีความสุขตลอดทั้งวัน แต่หากว่าคุณเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบดื่มชา ก็อาจจะต้องหาสิ่งที่เป็นแรงจูงใจในการดื่มชา มากระตุ้นให้รู้สึกอยากดื่ม เช่น การหาแก้วลายการ์ตูนน่ารักๆ สักใบมาใช้ จะช่วยทำให้คุณรู้สึกอยากดื่มมากขึ้น